Alimentação e suplementos

Oi gente,
Tenho tentado comer o mais saudável possível pois como já sabem estou em casa e também tem a questão das intolerâncias. Estou focando em ganhar massa magra, tenho suplementado com whey isolado (só no pós treino), glutamina (pós treino) e hoje comecei a tomar albumina (antes de dormir e ao acordar). Tenho treinado de segunda a sexta quase tofos os dias e alguns sábados também, me dinto mais feliz malhando, acredito wue seja efeito da endofina. Lembro que o uso de suplementos deve ser feito com acompanhamento nutricional, coisa que eu ainda não fiz mas vou fazer em breve.Posso dizer que mo meu caso está sendo bem difícil ganhar massa, se descuido emagreço mais, estou com 63,6 Kg.